lauantai 21. heinäkuuta 2012

Syömisestä part 2

Just nyt mua ahdistaa kirjoittaa tästä, koska nää yövuoroilut menee mulla aina överiksi. Kun ei oo mitään tekemistä... Voispa vaan deletoida kaiken paskan mitä olen ahtanu kurkustani alas täällä..
Ainakin motivaatio treenaamiseen kasvaa tässä mättäessä, keho oikeen huutaa päästä liikkumaan..

Ja nyt se onkin mahdollista ihan niin paljon kuin haluaa, koska parin tunnin päästä mulla alkaa loma!

Mut asiaan...

En jaksa kertoilla niin tarkkaan kuin eilen, niin ajattelin randomisti listailla vaan syömiseni hyviä ja huonoja puolia.

Hyvät puolet:
  • tiedän miten mun pitäis syödä voidakseni hyvin
  • tykkään ruokaisista salaateista enemmän kuin esim. perunasta, pastasta, riisistä yms.
  • syönkin salaattia aika usein, ehkä viitenä päivänä viikossa
  • pyrin sisällyttämään ruokaani tarpeeksi proteiinia
  • käytän 99% syömisissäni täysjyvää yms pitkäkestoista hiilaria nopean sijaan - vaalean viljan yms syöminen on eeerittäinkin poikkeus ja siihen on aina oltava harvinaisen hyvä syy
  • pidän hedelmistä
  • en himoitse esim sipsejä tai roskaruokaa
  • perusruokavalioni on siis suhteelisen terveellinen

Huonot puolet:

  • surkea itsekuri herkkujen suhteen
  • suuri rakkauteni suklaaseen. Voisin elää sillä. In fact, olen elänyt suklaalla.
  • olen liian tyytyväinen itseeni vetääkseni tarkat rajat herkuttelulle :/
  • kuitenkin poden siitä morkkista jälkikäteen - vai onkohan kyse kehon protestoimisesta tällaistä misstreatmenttia vastaan
  • syön melkeen joka päivä jotain epäterveellistä
  • herkuttomat kuurit kestävät maksimissaan muutamia viikkoja ja silloinkin annan itselleni luvan herkutella esim yhtenä päivänä viikossa (olo on tällöin muuten aivan mieletön, keho voi niin hyvin!!)
  • mun pitäisi laskea riittävä proteiininsaanti
  • I binge. Surullinen totuus. Josta tämä viikonloppu on taas todisteena :'(

4 kommenttia:

  1. Pitäis iteki tehdä joku tämmönen lista itelle, että tietäis missä asioissa vielä pitäs kehittyä. Ehkä se lista naaman edessä motivoi muuttamaan asioita yks kerrallaa :) Tai sit ei..no ei vaan, mulla on ollu pari juttua mielessä pitkää mutta sit vaan unohdan ne aina ku meen sinne kauppaan ja kotona muistan, että ainiin mun pitiki ostaa sitä eikä tätä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En tiä motivoiko tää nyt sit mua niin :D Tiedän et mun pitäis muuttua, mut rakastan vaan suklaata liikaa :D :D

      Poista
  2. Nojoo, ehkä se tosiaan on tän kehnon ruokavalion ja stressin yhteisvaikutusta toi räjähtely. En tiiä. Ei vaan oo tuttua mulle, koska yleensä oon pelottavan rauhallisin mielin sillon kun syön (liian) vähän..

    VastaaPoista
  3. Luin ekaa kertaa tätä sun blogia ja pystyn samastuu. Mullakin näet on et tulee vähän liikaa herkuteltuu ja tavallaan antanutkin siihen luvan, koska tavallaan hyvä kunto ja paino saavutettu. Just se tyytyväisyys. Mut sit tulee morkkis, kun miettii mihin vielä enemmän pystyis, jos olisi vielä enemmän kurinalainen.

    VastaaPoista