perjantai 6. heinäkuuta 2012

Shoot me down, But i won't fall

Huuups pikkasen postaustaukoa päässy taas tulemaan :( Treenimotivaatio ei oo kuitenkaa kadonnu mihinkään tällä välin, päinvastoin! Parin viikon hyvät treenit takana siis.

Varsinki jalkatreenit ollu hyviä: Pari viikkoo nyt menny niin et alkuun raskas etukyykky, sarjat 6-10 x3-4, ja sitte jotain kamalaa rääkkiä siihen päälle. Viime viikolla se tarkotti jalkaprässiä ja hack-kyykkyä superina (eli vuorotellen) lyhyillä palautuksilla ja pitkillä sarjoilla. Tällä viikolla se oli ensin pudotussarja prässissä (3x15) ja vielä pudotussarja hackissa (3x12). Tappoa. Mut parempi hapenottokyky, here I come!
Muista treeneistä ei kai erikoisempaa mainittavaa, kyl noi jalkatreenit on ollu viikon kohokohta hyvässä ja pahassa. Korkeempaa sykettä olen onnistunu mielestäni pitää yllä muissakin treeneissä, vaikka välillä tuntunu ettei oo ihan kaikkeensa antanut :/ Mut suunta on kait ollu oikea...
Viime viikolla kerkesin ilokseni BodyBalanceen. Odotin innolla, pääsee rentoutumaan ja huoltamaan lihaksia rauhalliseen tahtiin....mut mitä vittua?? :D Uus ohjelmahan oli paikoitellen kaikkee muuta ku rauhallista rentoutumista :D:D hah sehän kävi kunnon treenistä :D Sinänsä se oli pettymys koska saan hikoilla kyllä salilla muutenkin, BodyBalancelta odotan nimenomaan sitä rauhoittavaa ja rentouttavaa vaikutusta minkä jostain syystä saa vääntelemällä itseään outoihin asentoihin. Noh, olihan mulla rentoutunut olo nytkin tunnin päätteeksi, eikä kaikki osuudet toki olleet raskaita. Mutta täytyy kyllä sanoa että se edellinen ohjelma oli enemmän mun mieleen.

Mitäs muuta mulle kuuluu. Paino pysytellyt samoissa lukemissa, aamuisin yleensä 57,8. Sain jostain ihmeen kaupalla innostuksen taas terveellisiin syömisiin, ja nyt olen sunnuntaista lähtien ollut herkuitta. Nyt viikonlopun yövuoroissa tulee kyllä varmaan jotain herkkuja syötyä <3

K on matkoilla ja ikävä <3 8 päivää joudun viettämään yksinäisyydessä :(

Nyt ei ole oikeen kuvia, olen kyllä koittanut niitä napsia, mut oikeen mitään julkasukelposta en ole saanut aikaa. Pääteltäköön tästä, et mun ulkonäköni ei ole oikeen julkasukelpoinen. :/ Sitä se vanhuus teettää.

Hyviä viikonloppuja kaikille, olkaahan nätisti! :)

4 kommenttia:

  1. Mäkin tykkäsin enempi edellisestä balancesta, mutta enpä oo nykyises käynykää ku ehkä kerran vasta. Se on kyllä PALJON raskaampi kun viime ohjelma ja varsinkin ne vatsa ja selkäbiisit on ihan uskomattomia..siinä on rentoutuminen kaukana :D

    VastaaPoista
  2. Niimpä :D Hyvähän se tietty sellaselle on jolle bb on se ainut harrastus mut monel muul tää ohjelma ei oo varmaan täysin sitä mitä tuli sielt hakemaan..

    VastaaPoista
  3. Mäkin oon pitänyt balancea melkeinpä viikon ainoana venyttely-(ja rentoutus- )treeninä, kuvittelen, että siinä tulee lihashuoltoa tarpeeks, ei tartte kotona venytellä ;) Nyt tää uus ohjelma käy tosiaan ihan kunnon treenistä, rentoutuminen tosiaan kaukana :D

    VastaaPoista
  4. Ihmettelen oikeesti että joku jakso lukee ton tekstin.. :D Mutta jees oon ittekki äärimmäisen onnellinen että meidän välit on huomattavasti paremmat nyt, äiti on ihan paras. <3

    VastaaPoista